Hoe voorkom je droge en gebarsten hielen?

Je kent het wel: je trekt je sokken uit en schrikt van de droge, ruwe huid op je hielen. Of nog erger – je voelt de kloofjes al voordat je ze ziet. Gebarsten hielen kunnen pijnlijk zijn en zien er niet bepaald charmant uit. Gelukkig kun je dit probleem met de juiste verzorging aanpakken en voorkomen.

Ik heb een eenvoudig en effectief stappenplan gemaakt om jouw hielen weer zacht en gezond te krijgen. Pak een kop thee, zet een fijn muziekje op en maak er een echt selfcare-momentje van.

Waarom krijg je droge en gebarsten hielen?

Droge hielen ontstaan meestal door een combinatie van factoren: onvoldoende hydratatie, wrijving door schoenen, te hard of te ruw schuren met een puimsteen of eeltrasp, of gewoon een gebrek aan verzorging. Ook kunnen weersomstandigheden en een tekort aan bepaalde voedingsstoffen bijdragen aan die vervelende kloofjes. Gelukkig kun je met een goede routine veel problemen voorkomen en bestaande scheurtjes herstellen.

Laten we aan de slag gaan met het stappenplan om je voeten weer in topconditie te krijgen!

Stap 1: Een ontspannend voetbad met badzout

Begin met een heerlijk warm voetbad om de huid van je voeten zacht te maken. Gebruik hiervoor het Botanical Beauty Badzout dat rijk is aan mineralen en helpt om dode huidcellen los te weken. Dit zorgt ervoor dat de volgende stappen nog effectiever worden.

Hoe doe je het?

1. Vul een teil met warm water (niet te heet, want dat droogt je huid juist uit).

2. Voeg 2-3 eetlepels badzout toe en roer goed door.

3. Laat je voeten 15 minuten weken en geniet ondertussen van een momentje voor jezelf. Neem lekker een kopje thee of koffie en probeer te ontspannen.

4. Dep je voeten droog, voor het scrubben mogen je voeten vochtig zijn dus je hoeft ze niet grondig af te drogen.

   
   

Stap 2: Scrubben voor zijdezachte voeten

Nu je huid lekker zacht is, is het tijd om dode huidcellen te verwijderen. Dit voorkomt dat eelt zich ophoopt en helpt bij het herstellen van kloofjes. Gebruik een milde natuurlijke scrub zoals deze Dode Zeezout Scrub, die niet alleen exfolieert, maar ook verzorgende oliën bevat. Door de basis van dode zeezout verwijder je niet alleen dode huidcellen, maar voed je de huid ook met goede mineralen.

Scrubben doe je zo:

1. Maak je huid vochtig, je kunt hiervoor prima wat water uit het voetbad van stap 1 gebruiken.

2. Roer de scrub even goed door, zodat de olie goed mengt met het zout. Pak met een houten lepeltje een beetje zout uit de pot en breng dit met ronddraaiende bewegingen aan op je huid.

3. Focus op ruwe plekken, maar wees niet te hardhandig – je wilt de huid niet beschadigen. Als je te veel druk zet of je huid beschadigd, zal je huid als reactie juist meer eelt gaan maken om de onderste huidlagen te beschermen.

4. Spoel af met water en droog je voeten goed of. Je kunt prima je voeten even in het voetbad dompelen. Droog ook goed tussen de tenen, dit verkleint de kans op voetschimmel en smetplekjes.

   
   

Stap 3: Hydrateren

Nu komt de sleutel tot blijvend zachte voeten: hydratatie! Een rijke crème of balsem helpt de huid herstellen en voorkomt dat je voeten opnieuw uitdrogen. Kies bij kloofjes voor één van de multi use butters. Heb je enkel een droge huid? Dan kun je ook een goede hydraterende voetbalsem gebruiken.

Als je langere tijd minder- of geen aandacht aan je voeten hebt gegeven, adviseer ik altijd om in de avond de butter en in de ochtend de voetbalsem te gebruiken. Dit is een gouden combi om zo snel mogelijk je huid terug in topvorm te brengen.

Extra tips om droge hielen te voorkomen

✅ Hydrateer van binnenuit: Drink voldoende water. Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water en onze huid is ons grootste orgaan.

✅ Draag ademende schoenen: Kies voor schoenen van leer of andere natuurlijke materialen, zodat je voeten niet overmatig zweten.

✅ Vermijd synthetische sokken: Kies voor katoenen of bamboesokken die vocht goed afvoeren.

✅ Regelmatige voetverzorging: Volg dit stappenplan minstens 2 keer per week om je voeten in topconditie te houden.

Gun je voeten de beste verzorging!

Met dit stappenplan zijn droge en gebarsten hielen verleden tijd. Een klein beetje aandacht kan al een wereld van verschil maken. Dus trek die sokken uit en geef je voeten de liefde die ze verdienen!

Wil je jouw huidverzorging nog verder optimaliseren? Neem een kijkje in mijn webshop voor de beste natuurlijke producten voor zachte, gezonde huid!